20200430

Kamis, 30 April

#Hariini adalah hari terakhir di bulan April. Yup... 2020 sudah berlalu selama 4 bulan. Dan dunia masih berjuang melawan Coronavirus, termasuk Indonesia.

Tetap semangat untuk para medis dan relawan di seluruh dunia, yang sedang berjuang bersama-sama menghadapi pandemik ini.

Dan selamat jalan para pahlawan medis dan relawan di seluruh dunia, yang telah gugur di medan pertempuran.

Terimakasih atas perjuangan kalian... 

https://images.app.goo.gl/xeRb2LDcaJpW7HDV8

Semoga pertempuran ini cepat berlalu dan semoga semua manusia semakin bijak dalam merawat bumi ini. 🙏🙏🙏

#hariini #cukupsampaidisini #qmo

20200429

Rabu, 29 April

#Hariini gw lanjut mengerjakan kerjaan gw. Seperti sebelumnya, setelah masak gw langsung lanjut kerja.

Karena sudah lama tidak bekerja di depan komputer untuk waktu yang lama, bahu gw pun terasa pegal 😅😅😅

Dan apapun yang gw lakukan, harus dikerjakan dengan cepat demi kerjaan ini, seperti makan, cuci piring dan ke kamar mandi. Karena gw memasang deadline ke diri gw sampai tanggal 30 April 2020, yaitu besok. Sedangkan yang harus gw kerjakan hari ini 1 buku dan 1 email, masih tersisa 2 buku dan 1 email.

Semoga besok bisa selesai 💪💪💪

https://images.app.goo.gl/9zjhKhqQgW1wKfDf8

#hariini #cukupsampaidisini #qmo

20200428

Selasa, 28 April

#Hariini gw ada kerjaan lagi. Saat gw buka email, gw cukup kaget juga. Sebelumnya gw hanya menerima 1 email tapi kali ini 7 email 😅😅😅

No problem... Lebih banyak lebih bagus, supaya pemasukan semakin bertambah 😝😝😝

Ini rincian kerjaan gw. Di balik kertas itu masih ada lagi. Tapi jumlahnya tidak sebanyak yang ini.

#hariini #cukupsampaidisini #qmo

20200427

Senin, 27 April

#Hariini gw bangun pagi. Setelah semalam akhirnya gw tidur dengan nyenyak. 😇😇😇

Setelah selesai masak, gw langsung pegang ponsel. Karena hari ini ada promo gratis ongkos kirim dengan minimal belanja IDR 0. Gw pun mulai agak kalap dalam berbelanja kali ini. Tapi barang yang gw beli untuk keperluan rumah. 😅😅😅

Saat gw sedang sibuk belanja, gw mendengar adik gw yang keluar rumah sambil bicara dengan teman kantornya di ponsel tentang kebakaran. Gw pun bersikap biasa saja. 

Tidak lama setelah selesai bicara dengan temannya, adik gw pergi mencari makanan yang gw masak 😅😅😅

Lalu gw mendengar sepupu gw pergi dengan anaknya ke gereja. Mendengarnya justru membuat gw heran. Kenapa?

1. Hari ini adalah senin. Biasanya jadwal mereka ke gereja adalah hari Minggu.

2. Sekarang sedang pandemik Coronavirus, jadi sejak Maret lalu, kegiatan kebaktian di gereja sudah dihentikan.

Lalu ada apa?

Belum terjawab, akhirnya gw mendengar bunyi sirine mobil. Entah itu polisi, ambulance atau pemadam kebakaran. Maklum gw tidak bisa membedakannya 😅😅😅

Nyokap gw yang mendengar bunyi sirine itu pun berkomentar "Yah.... Mobil pemadamnya salah jalan". 

Yup... Sejak awal Januari 2020, jembatan yang berada di dekat rumah gw ditutup untuk dilewati mobil karen pondasi jembatannya yang rusak terkikis banjir awal tahun.

Dan gw pun menyadari bahwa ada kebakaran. Tapi gw masih tidak tahu dimana letak kebakarannya.

Lalu nyokap gw cerita ke adik gw bahwa gereja yang berasa di seberang jembatan terbakar. Adik gw pun sudah tahu tentang berita itu. Dan menunjukan video kebakaran tersebut ke nyokap gw. Akhirnya gw baru tahu dimana letak kebakaran itu. 😅😅😅

Gw pun mulai mencari video di Youtube. Wow... Cukup mengejutkan melihat kebakaran tersebut.

https://images.app.goo.gl/V7pS1rARRj6YphXDA

Gereja sebesar itu mengalami kebakaran yang cukup hebat. 😨😨😨

Jika gw keluar rumah, maka sudah tentu gw akan melihat hitamnya asap yang melambung tinggi ke langit. Karena jarak rumah gw dengan gereja kurang dari 1 KM. Tapi gw lebih memilih untuk tetap lanjut belanja 🤣🤣🤣

#hariini #cukupsampaidisini #qmo

20200426

Minggu, 26 April

#Hariini gw merasa kondisi badan gw kurang fit. Ditambah semalam gw kesulitan tidur lagi. Yup... Saat orang teriak membangunkan sahur, gw pun masih terjaga. 😞😞😞

Gw berharap jika gw akan bangun siang, tapi ternyata gw justru bangun pagi. Dan akhirnya kepala gw mulai merasa pusing.

Rencana gw setelah selesai masak, gw akan lanjut tidur tapi ternyata tidak. Karena hari ini adik gw pergi kerja, maka gw ini kesempatan gw untuk menata ulang kamar gw.

Kenapa gw mengatakan kesempatan? Karena jika ada adik gw, gw merasa tidak nyaman dengan sikap dan suaranya yang berisik.

Selesai menata ulang, gw lanjut makan siang. Dan kepala gw pun mulai bertambah pusing.

Setelah selesai makan siang dan sedikit bersih-bersih, seraya menunggu makanan  di dalam perut gw mulai dicerna.

Sekitar 1-2 jam setelah makan siang, gw pun memutuskan untuk tidur.

Finally... I can slept well...

Yup... Gw tidur dengan nyenyak selama 4 jam. Walaupun gw sempat terbangun untuk minum, tapi gw bisa langsung tidur dengan nyenyak lagi. Padahal cuaca di luar cukup panas.

https://images.app.goo.gl/xFsjCu5h55DxYNfz8

Semoga nanti malam gw bisa kembali tidur nyenyak 😅😅😅

#hariini #cukupsampaidisini #qmo

20200425

Sabtu, 25 April

#Hariini emosi gw mulai gak stabil lagi. Entah kenapa gw ingat kembali orang-orang si*lan itu.

Selain itu, kemarin kakak kedua gw menyarankan untuk menggunakan aplikasi  s*yurb*x untuk berbelanja sayuran dan lain-lain. Ini bukan pertama kali kakak kedua gw menyarankannya, tapi sudah berkali-kali. Dan gw hanya menganggapnya angin lalu. Seperti ada perasaan tidak suka dengan aplikasi ini.

Karena bosan mendengarkannya, maka gw pun kali ini mencobanya walau dengan terpaksa dan perasaan enggan.

And finally... My feeling was true... I think, it always said the truth...

Isi paket sayur dan ikan yang gw order tidak sesuai. Ada beberapa yang tidak datang dan ada juga yang diganti dengan barang lain tanpa pemberitahuan terlebih dahulu. Kualitas produk pun ada yang mengecewakan, terutama ikan. Ikan nya sudah tidak segar. Saat memotongnya, seperti memotong sponge cake. Bisa dibayangkan seberapa tidak segarnya kualitas ikan yang dikirim.

Gw pun memberitahu kakak kedua gw. Dia menyuruh gw mengajukan komplen ke aplikasi tersebut. Sebelum kakak kedua gw menyuruhnya, gw sudah melakukannya. But no respon...

Gw pun mengatakan supaya kakak kedua jangan pernah menyarankan lagi untuk berbelanja di aplikasi tersebut, lebih baik menggunakan aplikasi lain.

Emosi ini semakin tidak terbendung.

Ditambah lagi dengan kondisi nyokap yang mengeluhkan sakit pinggang. Wajar saja jika mengalami sakit pinggang, dia jarang minum air. Padahal sudah jelas hasil pemeriksaan ginjalnya tidak baik, tapi nyokap masih saja keras kepala bahwa hasil tes tersebut bohong. 🤦🤦🤦

Meski sudah disuruh agak banyak minum, tapi tetap saja tidak dilakukan. Sudah dilarang minum kopi dan soda, tapi tetap saja masih diminum. Itu namanya penyakit dicari sendiri.

Aaaaaaarrrrrrgggggghhhhh...

Rasanya ingin teriak sekeras-kerasnya.

https://images.app.goo.gl/oe3VZ6DFysrLEFMj9

#hariini #cukupsampaidisini #qmo

20200424

Jumat, 24 April

#Hariini keponakan gw dikirim ke rumah gw karena kakak pertama gw mau ke rumah sakit.

Saat datang, keponakan yang laki-laki hanya berdiri di depan pintu. Tidak biasanya dia tidak mau masuk. Tapi setelah dirayu dengan permen oleh kakaknya, dia pun mau masuk dan mulai mencari-cari makanan lain di kulkas 😅😅😅

Setelah puas mengambil makanan yang dia mau dan menyimpannya, dia mulai mengajak gw untuk bermain permainan kesukaannya, yaitu berlari mengejar gw. Yup... Bersama kakaknya, kami bertiga main kejar-kejaran.

Setelah itu, gw pun memperlihatkan video kesukaannya, yaitu pesawat yang sedang mendarat dan tinggal landas di bandara.

Karena gw bosan melihat video tersebut yang terus diulang, gw mencoba untuk memperlihat video Momota Kento. Dan hasilnya cukup mengejutkan...

Ternyata dia suka dengan video tersebut, dan mau tidak mau video itu pun diputar berulang-ulang 😅😅😅

He likes it...

I think he likes Momota Kento 😁😁😁

#hariini #cukupsampaidisini #qmo

20200423

Kamis, 23 April

#Hariini cuaca cukup panas dan badan gw pun ikutan panas. Baju pun menjadi basah karena keringat yang terus bercucuran.

Karena tidak tahu mau melakukan apa, so... Jiwa jahil gw mulai berulah.

Yup... Di akun Instagram, gw memposting screenshot chat antara gw dan teman gw yang #kelebihanimun karena banyak tertawa lihat video atau gambar yang gw kirim ke dia. Dasar #koplak 😅😅😅

#hariini #cukupasampaidisini #qmo

20200422

Rabu, 22 April

#Hariini gw membuat logo baru untuk foto profile di blog ini.

Simple but i like it...

I'm singkatan dari "in my strories"

Jika digabungkan akan jadi sebuah kalimat 

"I'M in my stories"

What do you think??? 😁😁😁

#hariini #cukupsampaidisini #qmo

20200421

Selasa, 21 April

#Hariini gw bangun pagi dan sudah dikagetkan dengan kondisi pagar rumah yang terbuka dan hilangnya gembok di pagar tersebut.

Ini ada kejadian kedua kalinya dalam 1 minggu terakhir.

Maka kakak gw pun membuat laporan ke Pengurus Desa. Solusi yang ditawarkan adalah membayar iuran siskamling sebesar IDR 400.000/bulan.

Saat didikusikan dengan sepupu gw yang rumahnya berada di sebelah rumah gw, terkuaklah informasi mengenai iuran siskamling. Sepupu gw sudah mencari informasi mengenai iuran siskamling, yang ternyata hanya IDR 20.000/bulan.

What??? 😨😨😨

Ini benar-benar gila...

Korupsinya sungguh keterlaluan!!!

https://images.app.goo.gl/kkoNDTwYynqV4NAz9

Inilah yang membuat gw membenci pemerintahan. Walaupun kinerja Presidennya sudah diacungi jempol, tapi tetap saja ada oknum-oknum dibawah-bawahnya yang masih saja melakukan praktik korupsi.

Yup... Sepertinya korupsi sudah menjadi budaya dan hal yang lumrah di negara ini.

Banyak yang teriak ingin negara maju, tapi korupsi masih saja dilakukan... Itu sama saja dengan Mimpi...

Kalau mau mimpi, lebih baik pergi saja ke Bikini Bottom. Dan bermimpilah bersama Spongebob dan Patrick di sana.

#hariini #cukupsampaidisini #qmo

20200420

Senin, 20 April

#Hariini akun Instagram dan Twitter milik Yonex mengunggah video Momota Kento.

https://mobile.twitter.com/yonex_jp/status/1252129764174774272

#hariini #cukupsampaidisini #qm

20200419

Minggu, 19 April

#Hariini ada yang menarik dari Google Doodle. 

https://images.app.goo.gl/AEzUHjRafos5ZmGW7

Berikut informasi yang gw ambil dari halaman website https://www.google.com/amp/s/amp.suara.com/tekno/2020/04/19/093838/alasan-google-doodle-bikin-seri-thank-you-coronavirus-helpers

Seminggu terakhir, Google doodle selalu bertemakan ungkapan terima kasih kepada garda terdepan yang melawan pandemi corona.

Jika diperhatikan, logo Google dalam satu pekan terakhir dihiasi dengan ilustrasi sejumlah profesi, seperti dokter, polisi, sopir angkutan umum, pemadam kebakaran, petugas kebersihan, koki, tenaga pengajar, dan sebagainya.

Tepat pada hari ini, Minggu (19/4/2020), puncak Google doodle untuk mengapresiasi para garda terdepan dirangkum dalam tema Thank You Coronavirus Helpers.

Ya, Google Doodle Thank you coronavirus helpers ini menjadi akhir kampanye dukungan moral kepada semua pihak yang berada di garis depan, yang diinisiasi Google sejak 6 April lalu.

Profesi-profesi itu ditampilkan bergantian, setelah digilir dan ditampilkan dalam sepekan terakhir. Menurut Google, ini merepresentasikan bagaimana semua elemen masyarakat bahu-membahu untuk menanggulangi virus asal Wuhan tersebut.

"COVID-19 terus memberikan imbas kepada banyak komunitas di dunia, orang-orang kini menjadi lebih bersatu padu saling membantu," tulis Google dalam situs resmi Google Doodle.

Kami meluncurkan serangkaian Doodle untuk menghormati mereka yang berada di garis terdepan," imbuh Google.

Dalam ilustrasi Google Doodle hari ini, huruf G yang ada di depan mewakili masyarakat di seluruh dunia, mengirim simbol cinta dalam bentuk ikon/tanda hati ke huruf-huruf lainnya, yang mewakili para pekerja di garis depan.

Sekadar catatan, doodle yang dibuat secara berseri ini jarang sekali dibuat oleh Google, kecuali ada event-event khusus besar yang sedang terjadi, seperti yang ditunjukan saat Olimpiade dan Piala Dunia lalu.

#hariini #cukupsampaidisini #qmo

20200418

Sabtu, 18 April

#Hariini gw bangun pagi, padahal semalam gw tidur sudah larut malam.

Kondisi badan gw masih tidak menentu. Gw pun harus menjaga asupan makanan dan cukup istirahat. Tapi... Entah kenapa gw mengalami kesulitan tidur lagi. 😞😞😞

Hariini di daerah rumah gw diterapkan PSBB (Pembatasan Sosial Berskala Besar) karena daerah gw masuk dalam zona merah penyebaran Corona virus COVID 19.

Walaupun jalan di sebelah rumah gw sudah ditutup dengan spanduk berpalang, tapi tetap saja masih ada orang yang memaksa lewat, yaitu dengan cara menggeser spanduk tersebut ke tepi.

Beginilah tingkah laku warga +62 (Indonesia), peraturan dibuat untuk dilanggar. Geram gw melihat orang-orang bodoh itu. 😡😡😡

Karena keluarga gw minoritas, gw pun bersikap EGP (Emang Gw Pikirin). Gw muak berurusan dengan orang-orang ber-IQ tiarap seperti mereka.

https://images.app.goo.gl/iLoCsHj7x3Q5LAY26

Pemerintah terus berjuang untuk mengendalikan penyebaran Coronavirus, para tenaga media terus berjibaku dengan pasien-pasien positif Coronavirus, tapi orang-orang idiot ini tidak menghargai perjuangan mereka.

Orang-orang idiot ini menganggap Coronavirus hanya sebagai lelucon. Jika ini memang lelucon, lalu kenapa seluruh negara sekarang harus berjuang menghadapi musuh yang sama (Coronavirus)? Bahkan negara adikuasa seperti Amerika pun kewalahan menghadapinya. 

Banyak orang idiot yang mengatakan bahwa mereka tidak takut dengan Coronavirus, tapi mereka hanya takut dengan Tuhan. Ingin sekali gw menempeleng kepala mereka dan menampar mulut mereka.

Mungkin saat ini mereka belum terkena Coronavirus, makanya mereka mengatakan hal bodoh itu. Tapi setelah mereka sudah dinyatakan positif Coronavirus, apa yang akan mereka lakukan? Mereka akan menyalahkan pemerintah karena tidak mampu mengatasi pandemik ini.

Jadi kesimpulannya, baik mereka yang negatif dan yang sudah (belum) positif terkena Coronavirus, sama-sama idiot minus 7.

Jadi pesan gw buat mereka yang idiot minus 7, go to the hell... 👿👿👿 #emositingkatdewa

#hariini #cukupsampaidisini #qmo

20200417

Jumat, 17 April

#Hariini Momota Kento mengunggah video di akun Instagram dan Twitter miliknya. 

https://mobile.twitter.com/momota_kento/status/1251006094643625985

Momota Kento kali ini memakai kaos pink #pinkyboy 😅😅😅

Entah apa yang dia ucapkan... Gak ada terjemahannya.

#hariini #cukupsampaidisini #qmo

20200416

Kamis, 16 April

#Hariini gw lagi banyak kerjaan.

Selain mengerjakan kegiatan rutin, gw juga masih ada kerjaan lain.

Yup... Kerjaan dari adik gw belum selesai gw kerjakan. Masih sisa 6 buku lagi yang belum gw selesaikan. So... Semangat 💪💪💪

Cuaca beberapa hari ini cukup terik. Kondisi ini pun memberikan efek ke fisik gw. Gw merasa badan gw panas, mungkin panas dalam. Ditambah lagi sudah beberapa hari ini gw mulai kesulitan tidur lagi 😞😞😞

#hariini #cukupsampaidisini #qmo

20200415 Migrain

Rabu, 15 April

#Hariini gw masih mau menulis tentang migrain. Artikel ini gw kutip dari website https://id.m.wikipedia.org/wiki/Migrain.

Migrain adalah gangguan kronis yang ditandai dengan terjadinya sakit kepala ringan hingga sangat berat yang sering kali berhubungan dengan gejala-gejala siatem saraf otonom. Kata migrain berasal dari  Yunani ἡμικρανία (hemikrania), yaitu "rasa sakit di salah satu sisi kepala", from ἡμι- (hemi-), "half", and κρανίον (kranion), "skull".

Tanda migrain berupa sakit kepala unilateral (hanya pada separuh bagian kepala), berdenyut-denyut, dan berlangsung selama 2 hingga 72 jam. Gejala-gejala yang turut menyertai antara lain mual, muntah, fotofobia (semakin sensitif terhadap cahaya), fonofobia (semakin sensitif terhadap suara) dan rasa sakitnya semakin hebat bila melakukan aktivitas fisik. Sekitar sepertiga penderita sakit kepala migrain mengalami aura: yaitu semacam gangguan visual, indra, bicara, atau gerak/motorik yang menjadi pertanda bahwa sakit kepala tersebut akan segera muncul.

Migrain dipercaya terjadi sebagai akibat dari gabungan berbagai faktor lingkungan dan genetik. Kira-kira dua-per tiga kasus terjadi pada orang-orang yang sudah berkeluarga. Kadar hormon yang naik-turun juga dapat berpengaruh: migrain sedikit lebih banyak terjadi pada remaja pria daripada wanita sebelum masa puber, namun pada orang dewasa, sekitar dua hingga tiga kali lebih banyak terjadi pada wanita daripada pria. Kecenderungan migrain biasanya berkurang selama masa kehamilan. Mekanisme pasti migrain belum diketahui. Meski demikian, ada keyakinan bahwa penyakit ini disebabkan oleh gangguan neurovaskuler. Teori utama yang mendasari adalah adanya hubungan dengan meningkatnya keterangsangan korteks serebral dan kendali abnormal sel-sel saraf rasa sakit di dalam nukleus trigeminal batang otak.

Manajemen dasar yang direkomendasikan yaitu dengan analgesik sederhana seperti ibuprofen dan asetaminofen untuk sakit kepala, antiemetik untuk mual, dan menghindari pemicu timbulnya migrain. Obat-obat tertentu seperti triptan atau ergotamin dapat diberikan bila analgesik sederhana tidak efektif. Lebih dari 10% jumlah penduduk di seluruh dunia pernah terkena migrain pada suatu ketika sepanjang hidup mereka.

Tanda dan Gejala

Migrain biasanya muncul bersama sakit kepala parah dan terjadi berulang hingga membuat seseorang tidak bisa melakukan aktivitas secara normal, yang berhubungan dengan gejala-gejala otonom. Sekitar 15-30% pasien migrain mengalami migrain dengan aura dan para pasien yang mengalami migrain dengan aura juga sering kali mengalami migrain tanpa aura. Tingkatan rasa sakit, lama terjadinya sakit kepala, dan frekuensi serangan bervariasi. Migrain yang berlangsung hingga lebih dari 72 jam disebut status migrainosus. Ada empat fase yang kemungkinan terjadi sebelum munculnya migrain:

1. Prodromal, terjadi beberapa jam atau beberapa hari sebelum sakit kepala menyerang
2. Aura, yang muncul tepat sebelum serangan sakit kepala
3. Fase nyeri, juga disebut fase sakit kepala
4. Postdromal, efek yang dialami setelah serangan migrain berakhir 

Fase Prodromal

Prodromal atau gejala yang menjadi pertanda migrain pada ~60% pasien yang dimulai dua jam atau dua hari sebelum rasa sakit atau gejala aura bermula. Gejala-gejala ini bisa muncul dalam berbagai macam fenomena antara lain: perubahan suasana hati, mudah tersinggung, depresi atau euforia, lemas, sangat menginginkan makanan tertentu, otot kaku (terutama di bagian leher), konstipasi/sembelit atau diare, dan semakin sensitif terhadap bau atau suara keras. Gejala ini bisa muncul pada migrain dengan aura maupun tidak. 

Fase Aura

Aura yaitu fenomena neurologi fokus yang muncul sebelum atau selama sakit kepala. Gejala tersebut muncul selama lebih dari beberapa menit dan biasanya berakhir kurang dari 60 menit. Gejala-gejalanya bisa bersifat visual, sensorik atau motorik dan kebanyakan pasien mengalami lebih dari satu. Efek visual paling umum dan terjadi pada lebih dari 99% kasus dan secara khusus pada lebih dari setengah jumlah kasus yang terjadi. Gangguan penglihatan sering kali berupa scintillating scotoma (sebuah area peralihan parsial dalam lapang pandang yang berkelip-kelip). Gangguan ini biasanya bermula di dekat pusat penglihatan lalu menyebar ke pinggir berupa garis-garis zig zag yang pernah digambarkan mirip benteng atau dinding-dinding kastil. Biasanya garis-garis tersebut berwarna hitam putih namun beberapa pasien juga melihat garis-garis berwarna. Beberapa pasien kehilangan sebagian lapang pandang mereka dan disebut sebagai hemianopsia sementara pasien yang lain mengalami pandangan kabur.

Aura sensorik adalah yang nomor dua paling umum muncul pada 30-40% pasien yang mengalami aura. Sering disertai dengan rasa tertusuk-tusukyang dimulai dari salah satu tangan dan lengan lalu menyebar ke area hidung-mulut pada sisi yang sama. Rasa kebas biasanya muncul setelah rasa kesemutan berakhir bersamaan dengan hilangnya indra posisi. Gejala-gejala lain fase aura antara lain: gangguan bicara atau bahasa, rasa berputar-putar, dan gangguan motorik yang lebih jarang muncul. Gejala motorik menandakan bahwa migrain yang terjadi merupakan jenis hemiplegik, rasa lemas biasanya berlangsung lebih dari satu jam tidak seperti aura lainnya. Aura jarang terjadi tanpa diikuti sakit kepala, yang dikenal dengan nama migrain diam.

Fase Nyeri

Sederhananya, sakit kepala ini bersifat unilateral, berdenyut-denyut, dan intensitasnya ringan hingga parah. Biasanya rasa sakitnya terjadi secara bertahap dan semakin parah seiring dengan bertambahnya aktivitas fisik. Meski demikian, pada lebih dari 40% kasus, sakit kepala yang terjadi bersifat bilateral, biasanya juga disertai sakit leher. Sakit kepala bilateral hanya umum terjadi pada pasien migrain tanpa aura. Kadang kala, sakitnya terutama terasa di bagian kepala belakang dan atas. Pada orang dewasa, sakit biasanya berlangsung selama 4 hingga 72 jam sementara pada anak-anak, sering kali berlangsung kurang dari 1 jam. Frekuensi serangan bervariasi, dari hanya beberapa kali saja seumur hidup hingga beberapa kali seminggu, dengan rata-rata satu kali sebulan.

Sakit kepala sering kali disertai dengan rasa mual, muntah, sensitif terhadap cahaya, sensitif terhadap suara, sensitif terhadap bau, lemas dan mudah tersinggung. Pada migrain basilar, migrain dengan gejala neurologis yang berhubungan dengan batang otak atau dengan gejala neurologis pada kedua sisi tubuh, dampak yang biasanya terjadi antara lain: suatu sensasi duani berputar, kepalaterasa ringan, dan kebingungan. Mual terjadi pada hampir 90% pasien, dan muntah terjadi pada sepertiganya. Oleh sebab itu kebanyakan pasien ingin berada di ruangan yang gelap dan tenang. Gejala lain yang dapat turut menyertai: pandangan kabur, hidung tersumbat, diare, sering buang air kecil, pucat, atau berkeringat. Kulit kepala bengkak atau terasa lunak bisa juga terjadi seperti halnya kaku leher. Gejala-gejala umum lebih jarang terjadi pada pasien lansia.

Posdromal

Efek migrain dapat berlangsung selama beberapa hari setelah sakit kepala inti berakhir; efek ini dinamakan migrain posdromal. Banyak pasien yang melaporkan rasa nyeri di bagian yang terserang migrain, beberapa pasien juga melaporkan tidak dapat berpikir dengan normal selama beberapa hari setelah sakit kepala berakhir. Pasien mungkin mengalami kelelahan atau "hung over" dan rasa sakit kepala, gangguan kognitif, gejala gastrointestinal, perubahan suasana hati, dan lemah. Berdasarkan sebuah ikhtisar yang mengatakan, "Sebagian pasien secara ganjil tiba-tiba merasa segar atau senang bukan main setelah serangan, sementara sebagian yang lain merasakag depresi dan gelisah."

Penyebab

Penyebab utama migrain tidak diketahui meski demikian, penyakit tersebut diyakini berhubungan dengan gabungan faktor lingkungan dan genetik. Penyakit ini terjadi pada orang yang sudah berkeluarga sebanyak dua-pertiga dari seluruh kasus yang terjadi dan jarang terjadi akibat cacat gen tunggal. Sejumlah kondisi psikologis yang memiliki keterkaitan antara lain: depresi, kecemasan, dan gangguan bipolar sebagaimana berbagai kejadian biologis atau pemicu.

Genetik

Studi pada saudara kembar menunjukkan ada sekitar 34 hingga 51% pengaruh genetik terhadap peluang munculnya sakit kepala migrain. Hubungan genetik ini lebih kuat pada migrain dengan aura ketimbang migrain tanpa aura. Sejumlah varian gen spesifik meningkatkan risiko ringan hingga menengah.

Jarang ada gangguan-gangguan gen tunggal yang mengakibatkan migrain. Salah satu yang diakibatkan gangguan ini dikenal dengan migrain hemiplegik familial, tipe migrain dengan aura, yang diwarisi secara dominan autosomal. Gangguan-gangguan tersebut berkaitan dengan varian kode gen untuk protein yang terlibat dalam transport ion. Gangguan genetik lain yang menyebabkan migrain adalah sindrom CADASIL  atau Cerebral Autosomal Dominant Arteriopathy dengan infark subkortikal dan leukoensefalopati.

Pemicu

Migrain terjadi karena adanya pemicu, beberapa pasien melaporkan memang ada pengaruhnya dalam sedikit kasus sementara mayoritas disebabkan oleh faktor lainnya. Banyak hal telah disebut-sebut sebagai pemicu, namun kekuatan dan signifikansi hubungannya masih belum pasti. Pemicu dapat muncul sekitar 24 jam sebelum gejala bermula.

Aspek Fisiologis

Pemicu yang umum disebut-sebut antara lain stres, lapar, dan kelelahan (hal-hal ini memang turut menyebabkan sakit kepala akibat ketegangan). Migrain lebih sering muncul saat menstruasi. Pengaruh hormonal lainnya antara lain menarche, penggunaan kontrasepsi oral, kehamilan, perimenopause, dan menopause, juga turut berperan. Pengaruh hormonal ini rupanya berperan lebih besar pada migrain tanpa aura. Migrain biasanya tidak terjadi selama kedua dan trimester ketiga atau selama menopause setelah itu.

Aspek Makanan

Kajian mengenai pemicu menemukan bahwa bukti yang ada kebanyakan hanya berdasarkan pada penilaian subyektif dan belum cukup kuat membuktikan atau membantah pemicu-pemicu tertentu. Terkait agensia tertentu tampaknya tidak ada bukti mengenai efek tiramin pada migrain sementara itu monosodium glutamat (MSG) sering kali dilaporkan sebagai pemicu dari jenis makanan namun bukti-bukti yang ada tidak konsisten mendukung laporan ini.

Aspek Lingkungan

Disimpulkan bahwa semua bukti yang ada untuk mendukung pemicu potensial pada lingkungan di dalam maupun di luar kualitasnya kurang, namun tetap disarankan pada para penderita migrain untuk mengambil langkah pencegahan terkait kualitas udara dan pencahayaan dalam ruang. Pernah diyakini bahwa migrain lebih banyak terjadi pada orang-orang berinteligensi tinggi, namun hal ini tidaklah benar.

Patofisiologi

Migrain diyakini sebagai gangguan neurovaskuler berdasarkan bukti pendukung menggunakan mekanisme yang dimulai dari dalam bagian otak lalu menyebar ke dalam pembuluh darah. Beberapa peneliti menduga mekanisme neuronal memainkan peranan yang lebih besar, namun sebagian yang lain menduga pembuluh darah memegang peran kunci. Others feel both are likely important. Tingginya kadar neurotransmitter serotonin, yang juga dikenal sebagai 5-hidroksitriptamin, juga diyakini turut berperan.

Aura

Depresi kortikal menyebar atau depresi Leão menyebar merupakan ledakan aktivitas neuron yang diikuti dengan periode inaktivitas yang ditemukan pada para pasien migrain dengan aura. Ada banyak penjelasan terkait munculnya depresi ini termasuk aktifasi reseptor NMDA yang menyebabkan kalsium masuk ke dalam sel. Setelah terjadi ledakan aktivitas, darah terpompa ke dalam korteks serebral di dalam area yang terdampak lalu berkurang dalam waktu dua hingga enam jam. Diyakini bahwa ketika depolarisasi mengalir ke bagian bawah otak, saraf-saraf yang mengindra rasa sakit di kepala dan leher terpicu.

Sakit

Mekanisme pasti sakit kepala yang muncul saat migrain belum diketahui. Beberapa bukti mendukung adanya peran utama struktur siatem saraf pusat (seperti batang otak dan diensefalon) sementara ada data lain yang mendukung peran aktifasi periferi (misalnya melalui saraf sensorik yang membungkus pembuluh darah kepala dan leher). Pembuluh-pembuluh yang diduga potensial antara lain: arteri dural, arteri pial dan arteri ekstrakranial yaitu yang berada di kulit kepala. Peran vasodilasi arteri ekstrakranial pada khususnya diyakini signifikan.

Diagnosis

Diagnosis migrain dilakukan berdasarkan tanda dan gejala. Tes imaging kadang-kadang dilakukan untuk mengeluarkan penyebab-penyebab sakit kepala lainnya. Diyakini masih banyak sekali pasien dengan kondisi demikian belum terdiagnosis.

Diagnosis migrain tanpa aura, menuruy International Headache Society, dapat dilakukan berdasarkan kriteria berikut, yaitu kriteria "5, 4, 3, 2, 1":

• Lima atau lebih serangan — untuk migrain dengan aura, dua serangan sudah cukup digunakan untuk diagnosis.
• Berlangsung selama beberapa jam sampai tiga hari
• Terjadi dua atau lebih gejala di bawah ini:
  • Unilateral (Terjadi pada setengah bagian kepala);
  • Berdenyut-denyut;
  • "Intensitas rasa sakit sedang atau parah";
  • "Semakin memburuk atau menyebabkan pasien menghidari aktivitas fisik biasanya"
• Terjadi satu atau lebih gejala berikut ini:
  • Mual dan/atau muntah;
  • Sensitif terhadap cahaya(fotofobia) dan suara (fonofobia)

Bila seseorang mengalami dua dari gejala berikut: fotofobia, mual, atau tidak dapat bekerja/belajar selama seharian maka kemungkinan besar terdiagnosis migrain. Pasien yang mengalami empat dari lima gejala berikut: sakit kepala berdenyut-denyut, terjadi selama 4–72 jam, rasa sakit di salah satu sisi kepala, mual, atau gejala-gejala yang memengaruhi aktivitas kehidupan seseorang, maka kemungkinan besar diagnosis migrain adalah 92%. Pasien yang mengalami kurang dari tiga gejala-gejala ini hanya memiliki kemungkinan sebesar 17%.

Klasifikasi

Migrain pertama kali diklasifikasikan secara komprehensif pada tahun 1988. Masyarakat Sakit Kepala Internasional (International Headache Society) membuat klasifikasi sakit kepala paling mutakhir pada tahun 2004. Berdasarkan klasifikasi ini migrain merupakan sakit kepala primer yang disertai dengan antara lain sakit kepala tipe ketegangan dan sakit kepala kluster. 

Migrain dibagi menjadi tujuh subkelas (beberapa di antaranya masih dibagi menjadi subdivisi lagi):

• Migrain tanpa aura, atau "migrain biasa", yaitu berupa sakit kepala migrain yang tidak disertai aura
• Migrain dengan aura, atau "migrain klasik", biasanya berupa sakit kepala migrain dengan aura. Meski jarang, aura juga dapat muncul tanpa sakit kepala, atau dengan sakit kepala non-migrain. Dua variasi lainnya yaitu migrain hemiplegik dan migrain hemiplegik sporadis, yaitu migrain dengan aura yang juga menyebabkan pasien mengalami kelemahan motorik. Bila seorang kerabat dekat mengalami kondisi yang sama, maka disebut "familial", bila sebaliknya maka disebut "sporadis". Variasi lainnya yaitu migrain tipe-basilar, yaitu sakit kepala dan aura yang disertai dengan kesulitan bicara, dunia berputar, telinga berdenging, atau sejumlah gejala yang berkaitan denganbatang otak, namun tanpa terjadi kelemahan motorik. Tipe migrain ini mula-mula diyakini disebabkan oleh spasme arteri basilar, arteri yang mengangkut darah ke batang otak.
• Sindrom periodik masa kanak-kanak yang biasanya menjadi prekursor migrain antara lain muntah siklik (periode muntah parah mendadak), migrain abdominal (sakit perut, biasanya disertai mual), dan vertigo paroksismal benigna anak-anak (serangan vertigo mendadak).
• Migrain retinal terdiri dari sakit kepala migrain diserai gangguan penglihatan atau bahkan kebutaan sementara pada salah satu mata.
• Komplikasi migrain yaitu berupa sakit kepala migrain dan/atau aura yang biasanya terjadi dalam waktu lama atau amat sangat sering, atau disertai dengan kejang-kejang atau lesi otak.
• Migrain probabel adalah suatu kondisi yang menunjukkan sifat-sifat migrain, namun tidak ada cukup bukti untuk mendiagnosis kondisi tersebut sebagai migrain (yang juga disertai penggunaan obat berlebihan).
• Migrain kronis adalah komplikasi migrain, dan sakit kepala yang memenuhi kriteria diagnostik sakit kepala migrain dan berlangsung selama jangka waktu yang lebih panjang. Biasanya selama lebih dari atau sama dengan 15 hari/bulan selama kurun waktu lebih dari 3 bulan.

Migrain Abdominal

Diagnosis untuk migran abdominal sangat kontroversial. Beberapa bukti menunjukkan bahwa nyeri abdominal berulang selama waktu tertentu tanpa disertai sakit kepala juga merupakan suatu jenis migrain.Atau paling tidak merupakan prekursor dari migrain. Episode nyeri ini bisa muncul ataupun tidak muncul pada gejala awal mirip migrain dan biasanya berlangsung dalam hitungan menit hingga jam. Keadaan ini biasanya terjadi pada seseorang dengan sejarah migrain khas perorangan atau keluarga. Gejala lain yang juga dipercaya sebagai prekursor adalah: Sindrom muntah bersiklus dan benign paroxysmal vertigo pada masa kanak-kanak. 

Diagnosis Diferensial

Kondisi lain yang juga dapat menyebabkan gejala yang sama untuk sakit kepala pada migrain termasuk: temporal arteritis, sakit kepala cluster, glaukoma akut, meningitis dan subarachnoid hemorrhage. Temporal arteritis biasanya muncul pada orang berusia di atas 50 tahun dan ditunjukkan dengan adanya bagian lunak pada pelipis, sakit kepala cluster ditunjukkan oleh satu-sisi hidung tersumbat, mata berair dan nyeri hebat di sekitar rongga mata, glaukoma akut berhubungan dengan masalah penglihatan, meningitis dengan demam, dan subaracchnoid hemorrhage dengan serangan yang cepat. Tekanan sakit kepala biasanya muncul pada ke dua sisi, tidak berdenyut, dan kurang melumpuhkan.

Pencegahan

Perawatan pencegahan migrain termasuk: pengobatan, suplemen nutrisi, perubahan gaya hidup, dan pembedahan. Pencegahan direkomendasikan untuk mereka yang mengalami sakit kepala lebih dari dua hari dalam seminggu, tidak dapat menoleransi pengobatan untuk menyembuhkan serangan akut, atau serangan hebat yang sulit untuk dikontrol.

Tujuannya adalah untuk mengurangi frekuensi, kesakitan, dan atau durasi migrain, dan juga untuk meningkatkan efektivitas terapi yang gagal. Alasan pencegahan yang lain adalah untuk menghindari sakit kepala karena kelebihan pemakaian obat. Keadaan ini merupakan masalah umum yang dapat menyebabkan sakit kepala kronis harian.

Pengobatan

Obat untuk mencegah migrain dianggap efektif apabila dapat mengurangi frekuensi atau tingkat keparahan serangan migrain setidaknya sampai 50%. Pedoman dengan peringkat yang cukup konsisten topiramate, divalproex/sodium valproate, propanolol, dan metoprolol mempunyai tingkat bukti yang tertinggi. Rekomendasi yang menyangkut efektivitas bagaimanapun bervariasi untuk gabapentin. Timolol juga efektif untuk pencegahan migrain dan mengurangi frekuensi serangan migrain dan mengurangi tingkat keparahannya, sementara frovatriptan bekerja efektif untuk pencegahan migrain saat menstruasi. Amitriptilin dan venlafaxine juga efektif. Botox telah ditemukan bermanfaat pada migrain kronis tetapi tidak untuk yang bersifat episodik.

Terapi Alternatif

Ekstrak akar

Petasites hybridus (butterbur) telah terbukti efektif mencegah migrain.^[68]

Akupuntur efektif untuk menangani migrain. Penggunaan akupunktur "sejati" tidak lebih efisien daripada akupunktur tiruan, namun demikian, keduanya tampak lebih efektif dari perawatan rutin, dengan efek merugikan yang lebih ringan daripada perawatan dengan obat profilaksis. Penanganan kiropraktik, fisioterapi, pijat dan relaksasi mungkin dapat efektif seperti propranolol atau topiramate dalam pencegahan sakit kepala migrain; akan tetapi, penelitian mengalami kesulitan dengan metodologinya. Terdapat bukit sementara dari manfaat untuk: magnesium, coenzyme Q(10), riboflavin, vitamin B(12), dan fever-few, walaupun percobaan dengan kualitas yang lebih baik perlu dilakukan untuk memastikan hasil awal ini. Dari semua pengobatan alternatif ini butterbur memberikan bukti yang terbaik untuk penggunaannya.

Perangkat dan pembedahan

Perangakat medis, seperti biofeedback dan neurostimulator, memiliki berbagai kelebihan untuk mencegah migrain, terutama ketika berbagai obat anti-migrain mengandung kontraindikasi atau dalam kondisi kelebihan pengobatan. Biofeedback membantu pasien sadar terhadap beberapa parameter fisiologis sehingga dapat mengontrolnya dan dapat bersantai dan dapat bekerja efisien untuk perawatan migrain. Neurostimulasi dengan menggunakan neurostimulator berupa implan seperti alat pacu jantung untuk merawat migrain kronis yang sulit disembuhkan dengan memberikan hasil yang cukup memuaskan pada kasus yang parah. Pembedahan migrain, yang melibatkan dekompresi pada saraf tertentu sekitar kepala dan leher, juga merupakan pilihan untuk orang tertentu yang tidak mengalami kemajuan setelah mendapatkan pengobatan.

Manajemen

Ada tiga aspek penting dalam perawatan: menghindari pencetus, mengontrol gejala akut, dan pencegahan farmakologi. Pengobatan lebih efektif bila digunakan pada masa awal serangan. Penggunaan obat yang sering dapat menyebabkan sakit kepala kelebihan pengobatan, keadaan di mana sakit kepala menjadi lebih parah dan lebih sering. Hal ini dapat timbul pada pemakaian triptan, ergotamin, dan analgesik, terutama analgesik narkotik. 

Analgesik

Jenis yang direkomendasikan sebagai perawatan awal untuk mereka dengan gejala ringan hingga moderat adalah analgesik sederhana seperti obat anti-inflamasi nonsteroid (OAINS atau NSAID) atau kombinasi dari parasetamol, asam asetilsalisilat, dan kafein. Sejumlah NSAID memberikan bukti mendukung penggunaannya. Ibuprofen terbukti memberikan menyembuhkan rasa nyeri pada sebagian orang. Diklofenak telah terbukti efektif.

Aspirin dapat mengatasi nyeri migrain moderate hingga parah, dengan efektivitas yang mirip sumatriptan. Ketorolak tersedia dalam formulasi intravena. Parasetamol (juga dikenal sebagai asetaminofen), digunakan sendiri atau dikombinasikan dengan metoklopramid, merupakan pengobatan efektif lainnya dengan risiko merugikan yang rendah. Pada kehamilan, parasetamol dan metoklopramid dianggap aman seperti halnya NSAID sampai trimester ketiga.

Triptan

Triptan dan sumatriptan efektif baik untuk nyeri dan mual pada hampir 75% penderita. Ini merupakan perawatan yang awalnya direkomendasikan untuk mereka dengan nyeri moderat hingga parah atau mereka dengan gejala yang tidak memberikan respon pada analgesik sederhana. Berbagai sediaan tersedia termasuk bentuk oral, injeksi, nasal spray, dan tablet hisap. Secara umum, semua triptan tampaknya sama efektifnya, dengan efek samping yang sama. Namun, seseorang dapat memberikan respon yang lebih baik terhadap yang lebih spesifik. Umumnya efek samping ringan, seperti flushing; bagaimanapun, kasus jarang seperti penyakit jantung iskemik pernah terjadi. Sehingga obat ini tidak direkomendasikan untuk seseorang dengan penyakit kardiovaskuler. Walaupun secara historis tidak direkomendasikan untu mereka dengan migrain basiler tidak ada bukti spesifik kerusakan karena penggunaannya pada populasi ini yang mendukung peringatan ini. Obat ini tidak menyebabkan adiktif, tetapi dapat menyebabkan sakit kepala karena kelebihan bila digunakan lebih dari 10 hari per bulan.

Ergotamin

Ergotamin dan dihidroergotamin adalah pengobatan lama yang masih diresepkan untuk migrain, yang terakhir merupakan nasal spray dan sediaan injeksi. Pengobatan ini sama efektifnya dengan triptan, lebih terjangkau, dan mengalami efek merugikan yang biasanya tidak parah. Pada kasus sudah lemah, seperti pada status migrainosus, obat ini merupakan pilihan perawatan yang efekftif.

Lainnya

Metoklopramid intravena atau lidokain intranasal merupakan pilihan potensial lainnya. Metoklopramid merupakan pengobatan yang direkomendasikan untuk mereka yang berada di bagian UGD. Suatu dosis tunggal dari deksametason intravena, ketika diberikan pada pengobatan standar dari suatu serangan migrain, dihubungkan dengan penurunan kekambuhan sakit kepala sebesar 26% dalam 72 jam berikutnya. Manipulasi tulang belakang untuk mengobati sakit kepala migrain yang berkelanjutan terbukti tidak didukung. Direkomendasikan bahwa golongan opioid dan barbiturat tidak digunakan.

Prognosis

Prognosis jangka panjang pada orang-orang dengan migrain bervariasi. Kebanyakan orang dengan migrain memiliki periode kehilangan produktivitas yang disebabkan oleh penyakitnya meskipun biasanya kondisi tersebut cukup jinak dan tidak berhubungan dengan peningkatan risiko kematian. Ada empat pola utama dari penyakit migrain: gejala dapat hilang secara sempurna, gejala dapat berlanjut namun berkurang seiring waktu, gejala dapat berlanjut dengan frekuensi dan keparahan yang sama, atau serangan migrain dapat memburuk dan menjadi lebih sering.

Migrain dengan aura tampaknya menjadi faktor risiko dari stroke iskemik yang menggandakan risiko tersebut. Orang dewasa muda, wanita, pengguna kontrasepsi hormonal, dan perokok meningkatkan risiko ini lebih lanjut. Tampaknya juga ada suatu hubungan dengan pembedahan arteri serviks. Migrain tanpa aura tampaknya bukan merupakan suatu faktor. Hubungan dengan masalah jantung tidak memberikan kesimpulan meskipun suatu studi tunggal mendukung hubungsn tersebut. Secara umum bagaimanapun migrain tidak tampak untuk meningkatkan risiko kematian akibat stroke atau penyakit jantung. Terapi preventatif migrain pada penderita migrain dengan aura dapat mencegah stroke yang diasosiasikan.

Sejarah

Deskripsi awal yang sesuai dengan migrain dapat ditemukan pada papirus Ebers, ditulis sekitar 1200 SM pada zaman Mesir kuno. Pada 200 SM, tulisan dari sekolah kedokteran Hippocractic mendeskripsikan aura visual sebelum sakit kepala dan kelegaan parsial yang terjadi setelah muntah.

Tengkorak yang ditrepanasi, dari zaman Besi. Pinggiran dari lubang di tengkorak diratakan oleh pertumbuhan dari jaringan tulang baru, mengindikasikan bahwa pasien tersebut selamat dari operasinya.

Suatu deskripsi dari abad kedua oleh Aretaeus dari Cappadocia membagi sakit kepala menjadi tiga tipe: cephalalgia, cephalea, dan heterocrania. Galen dari Pergamon menggunakan istilah hemicrania (separuh kepala), di mana istilah migrain kemudian berasal. Dia juga menyatakan bahwa rasa sakit tersebut timbul dari selaput meninge dan pembuluh darah di bagian kepala. Migrain pertama kali dibagi menjadi dua tipe yang saat ini dikenal - migrain dengan aura (migraine ophthalmique) dan migrain tanpa aura (migraine vulgaire) pada 1887 oleh Louis Hyacinthe Thomas, seorang pustakawan Prancis. Trepanasi, praktik pengeboran lubang pada tengkorak yang disengaja, dipraktikkan seawal sampai 7000 SM. Walaupun terkadang ada yang selamat, banyak orang meninggal oleh prosedur ini dikarenakan infeksi. Trepanasi dipercaya bekerja dengan "membiakan roh-roh jahat keluar". William Harvey merekomendasikan trepanasi sebagai suatu pengobatan untuk migrain pada abad ke-17.

Setelah banyak metode pengobatan migrain dicoba, pada tahun 1868 ditemukan penggunaan suatu bahan yang akhirnya terbukti efektif. Bahan ini adalah ergot yang darinya ergotamin diisolasi pada 1918. Metisergida dikembangkan pada 1959 dan triptan pertama, sumatriptan, dikembangkan pada 1988. Pada abad ke-20 dengan desain penelitian yang lebih baik, metode pencegahan yang efektif dapat ditemukan dan dikonfirmasi.

#hariini #cukupsampaidisini #qmo